„Warsztaty i szkolenia dla nauczycieli - rozwój, wiedza i praktyka w jednym.”
Codzienny pośpiech sprawia, że zarówno dzieci, jak i dorośli często skupiają się na problemach zamiast na tym, co dobrego wydarzyło się danego dnia. Tymczasem umiejętność dostrzegania pozytywnych doświadczeń jest jedną z kompetencji, która wspiera dobrostan psychiczny, buduje odporność emocjonalną i pomaga rozwijać optymistyczne nastawienie do życia.
Jednym z najprostszych, a jednocześnie niezwykle skutecznych narzędzi jest słoik wdzięczności. To aktywność, którą można wykorzystać zarówno w domu, jak i podczas zajęć w przedszkolu, szkole czy gabinecie psychologiczno-pedagogicznym.
Słoik wdzięczności to ozdobiony słoik, do którego dzieci wrzucają krótkie karteczki z zapisanymi rzeczami, za które są wdzięczne. Mogą to być zarówno duże wydarzenia, jak i drobne codzienne sytuacje.
Przykłady wpisów:
Regularne wykonywanie tego ćwiczenia pomaga dzieciom zauważać pozytywne aspekty codzienności oraz rozwijać umiejętność wyrażania wdzięczności.
Badania z zakresu psychologii pozytywnej wskazują, że praktykowanie wdzięczności może wspierać rozwój emocjonalny dzieci oraz poprawiać ich samopoczucie.
Korzyści obejmują między innymi:
Do przygotowania pomocy potrzebujesz jedynie:
Wspólnie z dziećmi ozdób słoik.
Przygotuj małe karteczki.
Codziennie lub raz w tygodniu poproś dzieci o zapisanie jednej rzeczy, za którą są wdzięczne.
Wrzućcie karteczki do słoika.
Na koniec miesiąca lub semestru wspólnie przeczytajcie wszystkie zapisane wiadomości.
To bardzo wartościowy moment, który często wywołuje wiele pozytywnych emocji i przypomina dzieciom o dobrych chwilach.
W grupach przedszkolnych warto wykorzystać słoik jako element codziennego podsumowania dnia.
Przykładowe pytania:
Takie rozmowy rozwijają kompetencje społeczne oraz uczą dzieci nazywania emocji.
Starsze dzieci mogą prowadzić klasowy słoik wdzięczności.
Świetnie sprawdza się podczas:
Można również zaproponować uczniom anonimowe wpisy, dzięki którym będą mogli docenić kolegów i koleżanki z klasy.
Jeśli dzieci mają trudność z rozpoczęciem, przygotuj krótkie podpowiedzi:
Najlepsze efekty przynosi regularność.
Możesz prowadzić aktywność:
Najważniejsze jest stworzenie spokojnej atmosfery i zachęcanie dzieci do szczerych odpowiedzi.
To narzędzie doskonale sprawdzi się w pracy:
Może być wykorzystywane zarówno indywidualnie, jak i podczas pracy z całą grupą.
Słoik wdzięczności świetnie uzupełnia ćwiczenia rozwijające kompetencje emocjonalne. Można go połączyć z:
Jeżeli na co dzień pracujesz z dziećmi nad rozwojem kompetencji społecznych i emocjonalnych, warto rozwijać swój warsztat o sprawdzone metody pracy. Zobacz ofertę kursów dostępnych na Akademii Pedagoga, szczególnie szkolenia dotyczące TUS, bajkoterapii, pracy z emocjami oraz wsparcia psychologiczno-pedagogicznego.
Słoik wdzięczności to prosta aktywność, która może przynieść długofalowe efekty. Uczy dzieci zauważania dobra, budowania pozytywnych relacji i doceniania codziennych doświadczeń. Nie wymaga kosztownych materiałów ani skomplikowanych przygotowań, a może stać się wartościowym elementem zajęć w przedszkolu, szkole oraz w domu.
Regularne praktykowanie wdzięczności pomaga rozwijać odporność emocjonalną i pokazuje dzieciom, że nawet niewielkie wydarzenia mogą mieć ogromne znaczenie dla ich samopoczucia.